Понятие и методика точечного массажаВ основе точечного массажа — механическое воздействие пальцем на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами.
В зависимости от метода воздействия на точки можно усиливать артериальное кровообращение,  регулировать питание тканей, деятельность желез внутренней секреции, снижать мышечное напряжение. Под влиянием акупрессуры в крови увеличивается концентрация эндорфинов и энкефалинов, которые обеспечивают обезболивающий эффект.
Точечный массаж при правильном его применении быстро дает положительный результат, не вызывает аллергии или какой-либо другой негативной реакции организма) Метод выполняется практически в любых условиях, не требует никаких инструментов. На сегодняшний день изучено 695 биологически активных точек. Используются же чаще всего 140—150.
Методы воздействия при точечном массаже различаются по интенсивности, продолжительности влияния на  активную точку, а также количеством точек, массируемых в течение одного сеанса. В зависимости от метода можно осуществить возбуждение или успокоение определенного органа или всего организма. Успокоение осуществляется сильным раздражением, а возбуждение — слабым.
Возбуждающий метод. Основной особенностью этого метода является то, что приемы точечного массажа здесь проводятся в учащенном темпе, резче, прерывисто и более поверхностно — не глубже мышц. В отличие от успокаивающего метода увеличение давления здесь проводится быстро, а обратный ход может быть как быстрым, так и медленным.
Начинается методический прием с легкого надавливания, а затем подушечкой одного пальца наносят быстрые и ритмичные уколы в активную точку или быстрые вращательные движения (до 10 движений) со скоростью 2—4 вращения в одну секунду до получения ощущения онемения.
Продолжительность воздействия на одну активную точку составляет 30—40 секунд. Затем переходят к массажу других точек. Обычно на сеанс используется 6—8 и более точек. Возбуждающий метод применяется, когда надо стимулировать деятельность определенных органов (например, при вялых парезах, различных формах снижения мышечного тонуса), а также когда надо взбодриться, согнать усталость, повысить работоспособность.
Успокаивающий метод. Для этого метода характерны медленно нарастающая интенсивность воздействия и глубокое распространение воздействия. Вначале в активной точке проводят поглаживание, затем надавливание пальцем до появления ощущений ломоты, а иногда и боли. При появлении указанных ощущений давление на точку следует прекратить, но палец от точки отрывать не рекомендуется. Так повторяют до 2—4 раз.
Массаж в одной активной точке продолжается в течение 2—3 минут. При данном методе вращательные движения проводятся медленно, сочетаясь сначала с легким давлением в 1—2 кг, а затем с нарастающим давлением до 3—5 кг. На сеанс массажа обычно используется 2—4 точки.
Этот метод точечного массажа применяется при болевых синдромах, особенно суставного и мышечного характера, при некоторых состояниях, сопровождающихся повышением мышечного тонуса, при миозитах, если надо снять внутреннее напряжение, побороть бессонницу и др.
| 